این سایت سعی دارد سایت های برتر سراسر ایران را معرفی کند ما با نمایش دادن پیش نمایشی از سایت، کاربران را به دیدن کامل مطالب سایت های معرفی شده دعوت میکنیم فلذا هیچ لینک، عکس، و متنی از سایت های معرفی شده کپی نمیشود.

    این نوشیدنی می تواند به بهتر شدن روز شما کمک کند شهربانو

    دسته بندی :
    1. نکس
    2. مطالب سایت

    مهدی

    بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟

    این نوشیدنی می تواند به بهتر شدن روز شما کمک کند شهربانو را از این سایت دریافت کنید.

    این نوشیدنی می تواند به بهتر شدن روز شما کمک کند در جدول • ❤️ تکست ناب

    این نوشیدنی می تواند به بهتر شدن روز شما کمک کند در جدول دانلود و دریافت کنید با لینک مستیم به صورت کامل و اصلی از سایت تکست ناب.

    این نوشیدنی می تواند به بهتر شدن روز شما کمک کند در جدول

    این نوشیدنی می تواند به بهتر شدن روز شما کمک کند در جدول

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب | آیا می دانید بدن بیشتر ما صبح ها بعد از بیدار شدن دچار کم آبی است؟ آیا به این موضوع فکر کرده اید که هفت یا هشت …

    لاغری با کینوا افسانه نیست

    راهنمای برنامه غذایی برای آخر هفته ها

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب

    بهترین نوشیدنی ها

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب | آیا می دانید بدن بیشتر ما صبح ها بعد از بیدار شدن دچار کم آبی است؟ آیا به این موضوع فکر کرده اید که هفت یا هشت ساعت خواب در شب زمان زیادی است که هیچ خوراکی و نوشیدنی به بدن خود نمی رسانیدم و بدن از هر چیزی که در طول روز خورده باشیم استفاده می کند. به همین دلیل زمانی که از خواب بیدار می شویم ، بدن کمبود آب دارد. خوشبختانه بی آبی بدن را به راحتی می شود با نوشیدن آب رفع کرد. علاوه بر آب که همیشه نسبت به سایر نوشیدنی ها در اولویت قرار دارد، نوشیدنی های دیگری هم هستند که مصرف آنها در شروع صبح مزایای زیادی برای سلامتی دارد.

    لیوان آب خود را پر از ویتامین کنید

    نوشیدن حداقل ۲ فنجان آب در اول صبح و قبل از اینکه چیزی بخوریم فواید زیادی برای سلامتی دارد. نوشیدن آب علاوه بر شستن سموم بدن و تامین آب مورد نیاز بدن بعد از هفت تا هشت ساعت خواب، منبع بسیار عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن است. چه کسی گفته که لیوان آبی که اول صبح و قبل خوردن صبحانه نوش جان می کنیم باید ساده باشد؟ کمی لیمو ترش یا هر نوع مرکباتی که در دسترس هست به اضافه چند برگ سبزی تازه مثل نعنا، خیار و هر نوع میوه ای که مزه اش را دوست داریم یک لیوان آب ساده را به یک کپسول مولتی ویتامین تبدیل می کند. آب لیمو به دلیل ویتامین C موجود در آن یک منبع عالی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است ،۳۰ گرم آب لیمو تقریبا یک چهارم از مقدار ویتامین C روزانه بدن ما را تامین می کند.

    بهترین نوشیدنی ها

    اگر هیچ نوع مرکباتی در دسترس نیست و زخم معده نداشته باشیم، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هم گزینه مناسبی برای اضافه کردن به لیوان آب است. سرکه سیب در کنار خواص زیادی که دارد، باعث کاهش قند خون شده و برای کاهش وزن هم تاثیر قابل توجهی دارد. بنابراین اگر برای لاغری شکم و پهلو و رسیدن به تناسب اندام از یک رژیم غذایی لاغری استفاده می کنیم، بهتر است که سرکه سیب را به رژیم غذایی لاغری خود اضافه کنیم. تحقیقات زیاد بر روی تاثیر سرکه سیب بر کاهش وزن انجام شده و نتایج این پژوهش ها تاثیر این مایع شگفت انگیز بر لاغری را ثابت کرده اند. بنابراین برای بهره بردن از مزایای این نوشیدنی عالی فقط کافی است که ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آبی که اول صبح می خوریم اضافه کنیم. بعضی از افراد طعم ترشی را دوست ندارند، این افراد می توانند کمی عسل به آب و سرکه اضافه کرده و یک شربت فوق العاده برای شروع یک روز خوب نوش جان کنند.

    بهترین نوشیدنی ها برای افزایش انرژی

    گاهی پیش می آید که به دلیل مختلف بعد از اینکه از خواب بیدار می شویم، احساس خستگی می کنیم. خوشبختانه نوشیدنی های مختلفی برای برطرف کردن این حالت وجود دارد که می توانیم آنها را برای شروع یک روز خوب مصرف کنیم. سبزیجات مواد غذایی فوق العاده ای هستند که به با مصرف آنها در برنامه غذایی خود، می توانیم انرژی بگیریم. به جای خوردن یک فنجان قهوه بهتر است یک لیوان نوشیدنی سبز را جایگزین کنیم. انواع گیاهان به خصوص گیاهان برگ پهن مثل کلم و اسفناج سطح انرژی را بالا می برند.

    آهن موجود در سبزیجات باعث رسیدن اکسیژن به سلول های بدن شده و در نتیجه به بدن برای مقابله با خستگی کمک زیادی می کند. اگر طعم سبزیجات سبز را خیلی دوست نداشته باشیم، آب گوجه فرنگی، آب انواع توت ها هم گزینه بسیار مناسبی است که به دلیل وجود انواع ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و اسید آمینه موجود در آنها یک نوشیدنی مغذی خواهیم داشت که علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن در اول صبح ، بسیاری از مواد مغذی لازم که بدن به آن نیاز دارد را تامین می کند. نوشیدن یک لیوان آب سبزیجات این خاصیت ها را دارد:

    بهترین نوشیدنی ها

    نوشیدنی مناسب برای معده حساس

    افرادی هستند که معده حساسی دارند و اضافه کردن مرکبات و یا سرکه به لیوان آب شاید معده آنها را اذیت کند، این دسته از افراد می توانند از زنجبیل که یکی از مواد غذایی مناسب برای معده است استفاده کنند. نوشیدن چای زنجبیل در صبح به برطرف کردن ناراحتی معده کمک زیاد می کند، و حتی افرادی که تهوع ، استفراغ یا اسهال دارند نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل باعث بر طرف شدن این حالات می شود.

    برای تهیه چای زنجبیل ، چند قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و به مدت پنج دقیقه اجازه دهیم تا بماند و بعد آن را نوش جان کنیم. اگر زنجبیل تازه در دسترس نبود می شود کمی پودر زنجبیل را به آب ولرم اضافه کرده و با کمی عسل شیرین کنیم. این ترکیب نه تنها به تامین آب مورد نیاز در اول صبح به ما کمک می کند، بلکه یک نوشیدنی عالی برای بالا بردن سطح سوخت و ساز بدن است و افرادی که به دنبال آب کردن شکم و پهلو خود هستند می توانند از این نوشیدنی در برنامه غذایی خود استفاده کنند.

    نوشیدنی عسل و دارچین

    اگر به دنبال کاهش وزن باشیم و به خصوص برای آب کردن شکم و پهلوی رژیم گرفته ایم، نباید اضافه کردن عسل و دارچین به لیوان آب خود برای شروع یک روز خوب را فراموش کنیم. ترکیب عسل و دارچین به اضافه آب لیموی تازه همان چیزی است که برای یک روز پر انرژی و کاهش وزن نیاز داریم. عسل خاصیت کاهش وزن دارد و دارچین یکی از مواد چربی سوز است که به سوزاندن سریع چربی های اضافی بدن به خصوص چربی اضافی شکم و پهلو کمک می کند. وقتی با معده خالی آب به اضافه ترکیبات چربی سوز و کاهش دهنده وزن بخوریم ، سرعت سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کرده و علاوه بر احساس بالا روفتن انرژی به کاهش وزن هم کمک زیادی می کند.

    نوشیدنی خیار و نعنا

    اضافه کردن خیار و نعنا به آب به بهبود هضم، سوزاندن چربی و جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک می کند. این نوشیدنی برای حفظ وزن بدن هم مفید است. خیار مقدار زیادی آب دارد و می تواند در به دلیل همین ویژگی برای دفع سموم از بدن بسیار مفید است. علاوه بر این سرشار از فیبر است که به افزایش میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند. این نوشیدنی مفید را می شود به راحتی با خرد کردن یک عدد خیار متوسط به اندازه دلخواه، کمی لیمو تازه و نعناع تازه تهیه و نوش جان کرد.

    منبع مطلب : textnabs.ir

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب | آیا می دانید بدن بیشتر ما صبح ها بعد از بیدار شدن دچار کم آبی است؟ آیا به این موضوع فکر کرده اید که هفت یا هشت ...

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب

    منتشر شده توسط سمیرا علی جانی

    بهترین نوشیدنی ها

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب

    بهترین نوشیدنی ها برای شروع یک روز خوب | آیا می دانید بدن بیشتر ما صبح ها بعد از بیدار شدن دچار کم آبی است؟ آیا به این موضوع فکر کرده اید که هفت یا هشت ساعت خواب در شب زمان زیادی است که هیچ خوراکی و نوشیدنی به بدن خود نمی رسانیدم و بدن از هر چیزی که در طول روز خورده باشیم استفاده می کند. به همین دلیل زمانی که از خواب بیدار می شویم ، بدن کمبود آب دارد. خوشبختانه بی آبی بدن را به راحتی می شود با نوشیدن آب رفع کرد. علاوه بر آب که همیشه نسبت به سایر نوشیدنی ها در اولویت قرار دارد، نوشیدنی های دیگری هم هستند که مصرف آنها در شروع صبح مزایای زیادی برای سلامتی دارد.

    لیوان آب خود را پر از ویتامین کنید

    نوشیدن حداقل 2 فنجان آب در اول صبح و قبل از اینکه چیزی بخوریم فواید زیادی برای سلامتی دارد. نوشیدن آب علاوه بر شستن سموم بدن و تامین آب مورد نیاز بدن بعد از هفت تا هشت ساعت خواب، منبع بسیار عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن است. چه کسی گفته که لیوان آبی که اول صبح و قبل خوردن صبحانه نوش جان می کنیم باید ساده باشد؟ کمی لیمو ترش یا هر نوع مرکباتی که در دسترس هست به اضافه چند برگ سبزی تازه مثل نعنا، خیار و هر نوع میوه ای که مزه اش را دوست داریم یک لیوان آب ساده را به یک کپسول مولتی ویتامین تبدیل می کند. آب لیمو به دلیل ویتامین C موجود در آن یک منبع عالی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است ،30 گرم آب لیمو تقریبا یک چهارم از مقدار ویتامین C روزانه بدن ما را تامین می کند.

    بهترین نوشیدنی ها

    اگر هیچ نوع مرکباتی در دسترس نیست و زخم معده نداشته باشیم، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هم گزینه مناسبی برای اضافه کردن به لیوان آب است. سرکه سیب در کنار خواص زیادی که دارد، باعث کاهش قند خون شده و برای کاهش وزن هم تاثیر قابل توجهی دارد. بنابراین اگر برای لاغری شکم و پهلو و رسیدن به تناسب اندام از یک رژیم غذایی لاغری استفاده می کنیم، بهتر است که سرکه سیب را به رژیم غذایی لاغری خود اضافه کنیم. تحقیقات زیاد بر روی تاثیر سرکه سیب بر کاهش وزن انجام شده و نتایج این پژوهش ها تاثیر این مایع شگفت انگیز بر لاغری را ثابت کرده اند. بنابراین برای بهره بردن از مزایای این نوشیدنی عالی فقط کافی است که 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آبی که اول صبح می خوریم اضافه کنیم. بعضی از افراد طعم ترشی را دوست ندارند، این افراد می توانند کمی عسل به آب و سرکه اضافه کرده و یک شربت فوق العاده برای شروع یک روز خوب نوش جان کنند.

    بهترین نوشیدنی ها برای افزایش انرژی

    گاهی پیش می آید که به دلیل مختلف بعد از اینکه از خواب بیدار می شویم، احساس خستگی می کنیم. خوشبختانه نوشیدنی های مختلفی برای برطرف کردن این حالت وجود دارد که می توانیم آنها را برای شروع یک روز خوب مصرف کنیم. سبزیجات مواد غذایی فوق العاده ای هستند که به با مصرف آنها در برنامه غذایی خود، می توانیم انرژی بگیریم. به جای خوردن یک فنجان قهوه بهتر است یک لیوان نوشیدنی سبز را جایگزین کنیم. انواع گیاهان به خصوص گیاهان برگ پهن مثل کلم و اسفناج سطح انرژی را بالا می برند.

    آهن موجود در سبزیجات باعث رسیدن اکسیژن به سلول های بدن شده و در نتیجه به بدن برای مقابله با خستگی کمک زیادی می کند. اگر طعم سبزیجات سبز را خیلی دوست نداشته باشیم، آب گوجه فرنگی، آب انواع توت ها هم گزینه بسیار مناسبی است که به دلیل وجود انواع ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و اسید آمینه موجود در آنها یک نوشیدنی مغذی خواهیم داشت که علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن در اول صبح ، بسیاری از مواد مغذی لازم که بدن به آن نیاز دارد را تامین می کند. نوشیدن یک لیوان آب سبزیجات این خاصیت ها را دارد:

    افزایش سطح انرژیتمرکز ذهنی بهترکاهش استرس و خستگی

    بهترین نوشیدنی ها

    نوشیدنی مناسب برای معده حساس

    افرادی هستند که معده حساسی دارند و اضافه کردن مرکبات و یا سرکه به لیوان آب شاید معده آنها را اذیت کند، این دسته از افراد می توانند از زنجبیل که یکی از مواد غذایی مناسب برای معده است استفاده کنند. نوشیدن چای زنجبیل در صبح به برطرف کردن ناراحتی معده کمک زیاد می کند، و حتی افرادی که تهوع ، استفراغ یا اسهال دارند نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل باعث بر طرف شدن این حالات می شود.

    برای تهیه چای زنجبیل ، چند قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و به مدت پنج دقیقه اجازه دهیم تا بماند و بعد آن را نوش جان کنیم. اگر زنجبیل تازه در دسترس نبود می شود کمی پودر زنجبیل را به آب ولرم اضافه کرده و با کمی عسل شیرین کنیم. این ترکیب نه تنها به تامین آب مورد نیاز در اول صبح به ما کمک می کند، بلکه یک نوشیدنی عالی برای بالا بردن سطح سوخت و ساز بدن است و افرادی که به دنبال آب کردن شکم و پهلو خود هستند می توانند از این نوشیدنی در برنامه غذایی خود استفاده کنند.

    نوشیدنی عسل و دارچین

    اگر به دنبال کاهش وزن باشیم و به خصوص برای آب کردن شکم و پهلوی رژیم گرفته ایم، نباید اضافه کردن عسل و دارچین به لیوان آب خود برای شروع یک روز خوب را فراموش کنیم. ترکیب عسل و دارچین به اضافه آب لیموی تازه همان چیزی است که برای یک روز پر انرژی و کاهش وزن نیاز داریم. عسل خاصیت کاهش وزن دارد و دارچین یکی از مواد چربی سوز است که به سوزاندن سریع چربی های اضافی بدن به خصوص چربی اضافی شکم و پهلو کمک می کند. وقتی با معده خالی آب به اضافه ترکیبات چربی سوز و کاهش دهنده وزن بخوریم ، سرعت سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کرده و علاوه بر احساس بالا روفتن انرژی به کاهش وزن هم کمک زیادی می کند.

    نوشیدنی خیار و نعنا

    اضافه کردن خیار و نعنا به آب به بهبود هضم، سوزاندن چربی و جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک می کند. این نوشیدنی برای حفظ وزن بدن هم مفید است. خیار مقدار زیادی آب دارد و می تواند در به دلیل همین ویژگی برای دفع سموم از بدن بسیار مفید است. علاوه بر این سرشار از فیبر است که به افزایش میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند. این نوشیدنی مفید را می شود به راحتی با خرد کردن یک عدد خیار متوسط به اندازه دلخواه، کمی لیمو تازه و نعناع تازه تهیه و نوش جان کرد.

    منبع مطلب : manorezhim.com

    میخواهید جواب یا ادامه مطلب را ببینید ؟
    ناشناس 11 روز قبل
    0

    این نو شید نی می توا ند به بهتر شرو ع کردن

    ناشناس 12 روز قبل
    1

    بدنیست

    مهدی 2 ماه قبل
    5

    بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟

    برای پاسخ کلیک کنید