فواید نمک صورتی
مهدی
بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟
فواید نمک صورتی را از این سایت دریافت کنید.
نمک هيماليا صورتی چه خواصی دارد؟ + خرید و نحوه استفاده
نمک هيماليا صورتی چه خواصی دارد؟ و خرید و نحوه استفاده از آن به چه صورت می باشد؟ تفاوت آن با نمک معمولی چیست؟ ادویه جات حاج محمد جلالی
خواص ادویه جات
نمک هيماليا صورتی چه خواصی دارد؟ + خرید و نحوه استفاده
13 تیر , 1400ارسال توسط Arvandspice
13 تیر
نمک یک ماده معدنی است که از کلرید سدیم تشکیل شده و از منابع زیرزمینی استخراج می شود. این ماده یکی از مهم ترین چاشنی های غذا محسوب می شود و برای طعم دادن یا ضدعفونی کردن مواد غذایی کاربرد فراوانی دارد. به دلیل مشکلاتی که ناشی از مصرف بیش از حد نمک معمولی به وجود می آید، امروزه در سراسر دنیا افراد، نمک صورتی هیمالیا را جایگزین آن کرده اند.
نمک صورتی هیمالیایی، نوعی سنگ نمک از منطقه پنجاب پاکستان و نزدیک کوه های هیمالیا است. در برخی از نقاط دنیا، نمک صورتی را به عنوان خالص ترین نمک می شناسند. این نمک به صورت طبیعی صورتی رنگ بوده و مملو از مواد معدنی است.این روزها نمک هیمالیا جای خود را در فروشگاه های سراسر دنیا باز کرده و رنگ صورتی جذاب و خواصش آن را به یکی از مواد اصلی در آشپزخانه ها تبدیل کرده است. نمک هيماليا صورتی حاوی مواد معدنی، منیزیم و پتاسیم بوده و همچنین برای سلامت و شادابی پوست مفید است. در این مقاله پیرامون نمک هیمالیا، مواد تشکیل دهنده و خواص آن خواهید خواند.
چرا نمک هیمالیا صورتی است؟
چرا نمک هیمالیا صورتی است؟
نمک هیمالیا صورتی همانند نمک خوراکی از کلرید سدیم تشکیل شده و فاقد مواد افزودنی و کاملا طبیعی است. این نمک دارای مواد معدنی کمیاب از جمله آهن، منیزیم، پتاسیم کلسیم بوده و به صورت بلورهای نمکی صورتی یا گلبهی در دیواره های معدن تشکیل می شود.
رنگ صورتی نمک هیمالیا مربوط به مواد معدنی موجود در آن به ویژه آهن است. این نمک کاملا به صورتی دستی استخراج می شود و فاقد کالری، پروتئین، چربی، کربوهیدرات ها، فیبر و قند است. از آنجایی که نمک صورتی هیمالیا دارای سدیم خالص است، می تواند میزان قابل توجهی سدیم به رژی مغذایی شما اضافه کند.
خواص نمک هيماليا چیست ؟
خواص نمک هيماليا
نمک صورتی برای سلامتی بسیار مفید است و در مقایسه با سایر نمک های موجود در بازار، فواید منحصر به فردی دارد. در ادامه به خواص نمک هیمالیا اشاره می شود.
تأمین مواد معدنی و مغذی بدن
نمک هیمالیا صورتی دارای 84 ماده معدنی کمیاب است و می تواند سدیم لازم را برای بدن تأمین کند. کلرید سدیم موجود در این نمک موجب رفع کم خوابی می شود. از آنجایی که نمک صورتی از نمک معمولی شورتر است، مقدار کمی از آن می تواند طعم مطبوعی به غذا داده و میزان مصرف نمک را پایین می آورد.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
نمک هیمالیا از نمک معمولی طبیعی تر بوده و فاقد مواد افزودنی است. سدیم موجود در این نمک به جذب اسیدهای آمینه، گلوکز و آب در بدن کمک می کند و با بهبود عملکرد دستگاه گوارش موجب جذب مواد مغذی بیشتر می شود.
آبرسانی به بدن و جلوگیری از مسمومیت با سدیم
افزودن مقداری کمی نمک صورتی به وعده های غذایی و نوشیدنی ها می تواند به جلوگیری از دهیدراته شدن بدن و برقراری تعادل مایعات کمک کند. به علاوه این نمک از ابتلا به بیماری هایپرناترمی یا مسمومیت با سدیم نیز جلوگیری می کند.
این بیماری زمانی رخ می دهد که سطح سدیم خون بسیار زیاد شده و بدن دچار کم آبی شود؛ از آنجایی که کریستال های نمک صورتی درشت تر از نمک معمولی است و طعم شورتری دارد، شما می توانید با مقدار کمی از آن غذا را طعم دار کرده و سدیم کمتری وارد بدن کنید.
حفظ رطوبت پوست
نمک هیمالیا صورتی موجب حفظ رطوبت پوست می شود و گزینه مناسبی برای رفع خستگی است. شما می توانید نصف فنجان نمک را در سه لیتر آب حل کرده و پاها را در آن قرار دهید. این کار موجب نرمی و لطافت پوست شده؛ همچنین در برطرف کردن خستگی و گرفتگی پاها نقش مؤثری دارد.
در ضمن می توانید با این محلول، استحمام کرده و از طریق جذب پوستی، مواد معدنی لازم برای بدن را تأمین کنید. مخلوط نمک صورتی و آب موجب آبرسانی و لطافت پوست می شود.
تسکین دردها
منیزیم و مواد معدنی موجود در نمک هیمالیا موجب رفع گرفتگی عضلات می شوند. شما می توانید بعد از ورزش و فعالیت های بدنی سخت، با محلول نمک صورتی و آب گرم استحمام کرده و این محلول را روی پوست ماساژ دهید؛ این کار باعث جذب مواد معدنی از طریق پوست و از بین رفتن گرفتگی عضلات شود.
پاکسازی سینوس ها
نمک هیمالیا دارای خاصیت ضدباکتری و ضدعفونی بوده و برای از بین بردن آلودگی های مجاری تنفسی و سینوس ها بسیار مفید است. برای پاکسازی سینوس ها و حفره های تنفسی، می توانید مقدار کمی از نمک هیمالیا را با آب ولرم مخلوط کرده و بینی و مجاری تنفسی را با آن شستشو دهید.
حفظ شادابی پوست صورت
نمک هیمالیا برای شاداب نگه داشتن پوست صورت و از بین بردن آلودگی ها نقش مؤثری دارد. شما می توانید یک قاشق چای خوری نمک هیمالیا را در یک فنجان آب مقطر و نصف قاشق چای خوری مایع منیزیم ترکیب کرده و در طول روز چند بار آن را روی صورت یا بدن اسپری کنید. بعد از اسپری کردن، برای جذب بهتر مواد معدنی، پوست را چند دقیقه ماساژ دهید.
لایه برداری و پاکسازی پوست
لایه برداری منظم پوست، موجب افزایش تولید کلاژن و لطافت و زیبایی پوست می شود. نمک هیمالیا با خاصیت سم زدایی و لایه برداری می تواند به دفع آلودگی ها و بافت های چربی پوست کمک کرده و آن را شفاف و درخشنده کند.
برای تهیه ماسک لایه بردار یک قاشق غذاخوری نمک صورتی هیمالیا را به همراه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و آنرا به آرامی روی پوست به صورت دورانی ماشاژ دهید. بعد از 5 دقیقه، ماسک را با آب ولرم بشویید. این مخلوط برای جلوگیری از چین و چروک، از بین بردن سلول های مرده و آبرسانی به پوست مفید است.
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
نمک صورتی تأثیر چشم گیری در بازیابی سطح الکترولیت های بدن در زمان کم دارد. شربت آبلیمو و نمک هیمالیا برای ورزشکاران و افرادی که دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند بسیار مفید است. برای تهیه این شربت یک چهارم قاشق چای خوری نمک هیمالیا را در دو فنجان آب مخلوط کرده و نصف فنجان آبلیمو و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. این شربت را در زمان بیماری روزی دو بار بنوشید؛ ورزشکاران می توانند از این نوشیدنی در حین ورزش استفاده کنند.
منبع مطلب : hajmohamadjalali.com
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ + خواص درمانی شگفت‌انگیز نمک صورتی
نمک صورتی یا نمک هیمالیا یکی از انواع نمک‌های ارگانیک برای کاهش وزن است. البته نمک صورتی هیمالیا فواید متنوعی دارد که در این مقاله می‌خوانید.
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ + خواص درمانی شگفت‌انگیز نمک صورتی
خانه » زندگی رژیمی » عادات غذایی »تعداد بازدید :2604
با این حال، تحقیقات کمی در مورد نمک صورتی هیمالیایی وجود دارد و برخی افراد بر این گمانند که این ادعاهای تغذیه‌ای عجیب و غریب چیزی بیش از حدس و گمان نیست. این مقاله به تفاوت‌های اساسی بین نمک صورتی هیمالیایی و نمک معمولی می‌پردازد و شواهدی را مبنی بر اینکه کدام نوع نمک سالم‌تر است ارزیابی می‌کند.
فهرست مطالب (کلیک کنید)
نمک صورتی چیست؟
نمک صورتی هیمالیا یک نمک صورتی رنگ است که از معدن نمک خهورا (خیرا) در نزدیکی هیمالیا در پاکستان استخراج می‌شود. معدن نمک خهورا یکی از قدیمی‌ترین و بزرگترین معادن نمک در جهان است. عده‌ای بر این باورند که نمک صورتی هیمالیا برداشته شده از این معدن، میلیون‌ها سال پیش از تبخیر توده‌های آبی قدیمی تشکیل شده است.
این نمک به صورت دستی استخراج می‌شود و کمترین فرایند فرآوری در آن رخ می‌دهد تا محصولی تصفیه نشده به دست آید که فاقد مواد افزودنی و بسیار طبیعی‌تر از نمک خوراکی است. نمک صورتی هیمالیا مانند نمک خوراکی عمدتاً از سدیم کلرید تشکیل شده است. با این حال، فرآیند برداشت طبیعی به نمک هیمالیا این اجازه را می‌دهد تا دارای بسیاری از مواد معدنی کمیابی باشد که در نمک معمولی یافت نمی‌شوند.
برخی افراد معتقدند که نمک هیمالیا حاوی 84 ماده معدنی مختلف و عناصر کمیاب است. در واقع، وجود مواد معدنی به ویژه آهن، موجب رنگ صورتی این نمک شده است.
نکات تغذیه‌ای نمک هیمالیا
ترکیب غذایی 100 گرم نمک صورتی هیمالیا بر اساس وزارت کشاورزی آمریکا عبارت است از:
انرژی: 0 کیلو کالریکل چربی: 0 گرمکربوهیدرات: 0 گرمسدیم: 3800 میلی‌گرم
نمک صورتی هیمالیا یک نمک صورتی رنگ است که از معدن نمک، در نزدیکی هیمالیا استخراج می‌شود.
فواید غذایی (خواص بی‌نظیر نمک صورتی هیمالیا)
قرن‌هاست افرادی که در مناطق دریایی زندگی می‌کنند، از رژیم غذایی مدیترانه‌ای استفاده می‌کنند. نمک صورتی مهم‌ترین بخش در رژیم غذایی مدیترانه‌ای است که بر اساس تحقیقات منجر به افزایش طول عمر می‌شود.
مواد معدنی موجود در نمک هیمالیا می‌تواند به سم زدایی بدن کمک کند. نمک هیمالیا حاوی بیش از 80 ماده معدنی و عناصری از جمله پتاسیم، آهن و کلسیم است. همه این مواد معدنی به فرآیند سم زدایی طبیعی بدن ما کمک می‌کنند و باعث حذف باکتری‌ها می‌شوند.
نمک هیمالیا سدیم کمتری نسبت به نمک خوراکی فرآوری شده دارد و موجب کاهش فشارخون می‌شود. نمک خوراکی فرآوری شده نسبت به نمک هیمالیا دارای مواد معدنی کمتر و سدیم بیشتری است. وقتی به جای نمک خوراکی از نمک هیمالیا استفاده میکنیم، بدن ما به راحتی آن را تجزیه می‌کند، زیرا در مقایسه با مصرف نمک خوراکی، آب کمتری برای دفع سدیم اضافی نیاز دارد.
علاوه براین، نمک هیمالیا به طور طبیعی سرشار از ید است که شرکت‌های غذایی پس از فرآوری آن را به صورت مصنوعی به نمک خوراکی اضافه می‌کنند. ید طبیعی موجود در نمک هیمالیا برای کمک به بدن در ایجاد تعادل الکترولیت، جذب مواد مغذی در روده و کاهش فشارخون بسیار موثر است.
برخلاف آنچه اکثر مردم باور دارند، نمک هیمالیایی می‌تواند به حفظ رطوبت بدن کمک کند.
نمک هیمالیایی هضم غذا را نیز بهبود می‌بخشد.
نمک هیمالیایی غنی از مواد معدنی به تعادل سطحPH بدن ما کمک می‌کند. وقتی سطح PH ما متعادل باشد، بدن ما ایمنی بهتری دارد و بهتر می‌تواند غذا را تجزیه و هضم کند.
در ادامه به طور مفصل برخی از فواید نمک صورتی هیمالیا را می‌خوانید:
یک نوشیدنی سالم با نمک هیمالیا
یک نوشیدنی عالی بعد از تمرین میخواهید؟ مقداری نمک هیمالیا و آب لیمو بنوشید. تقریباً 65 درصد از بدن یک فرد بالغ را آب تشکیل می‌دهد. اگر آبی را که همه در طول روز به آن نیاز داریم ننوشیم (همانطور که اکثر ما این کار را نمی‌کنیم)، بدن ما این کم آبی را احساس می‌کند. اگر میزان آب بدن تا ۲ درصد کاهش پیدا کند، احساس خستگی میکنیم.
نمک هیمالیا و آب لیمو چگونه می‌تواند کمک کند؟
اساساً وقتی عرق میکنیم، مواد معدنی یا الکترولیت‌ها را از دست می‌دهیم. نوشیدن آب با مقداری نمک هیمالیایی غنی از مواد معدنی، بعد از تمرین می‌تواند به ما کمک کند تا این مواد معدنی و به نوبه خود انرژی و آبرسانی بدنمان را دوباره به دست آوریم.
نوشیدن آب با مقداری نمک هیمالیا، به ما کمک می‌کند تا مواد معدنی و انرژی و آبرسانی بدنمان را دوباره به دست آوریم.
راهکاری مناسب برای خوابی عالی
آیا شما هم ساعت 3 صبح از خواب بیدار می‌شوید؟ میزان نمک مصرفی ما دلیلی است که این زمان از شب یکی از رایج‌ترین زمان‌ها است که افراد از خواب بیدار می‌شوند. واکنش‌های بیوشیمیایی که به دلیل ترشح بالای هورمون‌های استرس رخ می‌دهد باعث اختلالات خواب و اختلال در خوابیدن بین ساعت 2 تا 4 صبح می‌شود.
برای داشتن خوابی عالی، مقداری عسل طبیعی را با کمی نمک هیمالیا مخلوط کنید و بخورید یا در یک فنجان چای بریزید.
راهی ساده برای بهبود سلامتی
تحقیقات نشان می‌دهد که هنگام خواب، قرار گرفتن در معرض نور آبی، نوری که از تلفن‌ها، رایانه‌ها و تبلت‌های ما ساطع می‌شود موجب بیدار نگه داشتن ما می‌شود. در عوض، لامپ‌های نمک هیمالیا علاوه بر تصفیه هوا، همانند شمع یا آتش کمپ به طور طبیعی درخششی ملایم و گرم تولید می‌کنند. این لامپ‌ها یک چراغ خواب عالی برای اتاق شما یا فرزندانتان است.
بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟