کالری شیرینی مشهدی

کالری شیرینی مشهدی را از این سایت دریافت کنید.

بانک غذایی مانکن

ماده غذایی دلخواه خود را به صورت تک کلمه ای یا ترکیبی جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.

شیرینی آلمانی / مشهدی

مقدار مصرف:

253

کالری

50.0gr

کربوهیدرات

2.7gr

پروتئین

3.5gr

چربی

0.7gr

فیبر

منبع مطلب : www.mankan.me

کالری انواع شیرینی های محبوب

در مقاله از بخش اطلاعات عمومی فروشگاه بهگز قصد داریم تا شما را با کالری انواع شیرینی های خشک و تر آشنا نماییم، با ما تا انتها همراه باشید.

اطلاعات عمومی

کالری انواع شیرینی های محبوب

آبان 2, 1401 ارسال توسط مهشاد جعفری روشن آبان 2, 1401

0

به‌طورکلی کیک و شیرینی یکی از موارد پرمصرف در مهمانی‌ها است. شايد بد نباشد بدانيم که اين شيريني ها چقدر کالري نهفته در خود دارند و ميتوانند چه آثاري بر سلامتي مان بگذارند. شیرینی‌ها به دلیل داشتن شکر و آرد بسیار زیاد موجب چاقی و اضافه وزن افراد می‌شوند. همچنین شیرینی‌های تر نسبت به شیرینی خشک، مواد قندی بیشتری داشته و موجب بیماری‌های دیابت، اضافه وزن و … می‌شود. در ادامه مقاله از بخش اطلاعات عمومی فروشگاه بهگز قصد داریم تا شما را با کالری انواع شیرینی های خشک و تر آشنا نماییم، پس با ما تا انتها همراه باشید.

کالري نهفته در شيريني ها

مقدار کالری انواع شیرینی های خشک 

کالری موجود در شیرینی های خشک مانند تمام مواد خوراکی دیگر منشا گرفته از ترکیبات و مواد اولیه به کار رفته در شیرینی خشک دارد. به عنوان مثال یک سری از افراد جامعه تمایل دارند که مزه شیرینی بسیار بالا باشد در حالی که خیلی ها دوست دارن شیرینی آن ها دارای یک طعم ملایم و استاندارد باشد. به همین دلیل افرادی که به دنبال شیرینی بیش از اندازه هستند، کالری بیشتری دریافت می کنند.

پس به این نتیجه می رسیم که شما میتوانید یک مدل شیرینی خشک را با دستور العمل های گوناگونی تهیه کنید و بر روی کالری محصول نهایی تاثیر بگذارید. اما علاوه بر مواد به کار رفته در شیرینی، مدل شیرینی مصرفی نیز بر روی میزان کالری دریافتی شما تاثیر میگذارد. از انواع شیرینی خشک می‌توان به مواردی همچون شیرینی زبان، شیرینی نخودچی، شیرینی پنجره‌ای، شیرینی دانمارکی، شیرینی کشمشی، شیرینی لطیفه و … اشاره کرد. ترکیبات هر کدام از این شیرینی‌ها متفاوت بوده و درنتیجه مقدار کالری هر شیرینی با یکدیگر متفاوت خواهد بود. در ادامه به بررسی هر شیرینی و کالری موجود در آن‌ها می‌پردازیم.

انواع شیرینی های خشک

میزان کالری به کار رفته در هر شیرینی خشک

کالری شیرینی زبان

یکی از شیرینی‌های محبوب میان افراد، شیرینی زبان است. این شیرینی در حجم و ابعاد کوچک، متوسط و نسبتا بزرگ وجود دارد. ترکیبات موجود در این شیرینی شامل آرد، روغن، تخم‌مرغ و پودر قند است. این شیرینی مقدار زیادی شکر و چربی دارد و به همین دلیل جزو شیرینی‌های پرکالری به شمار می‌رود. به‌طور متوسط یک شیرینی زبان با توجه به حجم خود، بین 150 تا 200 کالری دارد.

مطالعه  دانستنی های روغن قنادی در شیرینی پزی

کالری شیرینی دانمارکی

شیرینی دانمارکی به دلیل بافت نرم و مغز خوش طعم خود، ازجمله شیرینی‌های پرطرفدار در مهمانی‌ها محسوب می‌شود. این شیرینی دارای 26 گرم کربوهیدرات، 6 گرم پروتئین، 16 گرم چربی و است. کربوهیدرات یکی از اجزای اصلی شیرینی دانمارکی می‌باشد که نوع قند موجود در آن از نوع قندهای ساده است. به‌ طورکلی هر عدد شیرینی دانمارکی 40 گرمی، حدود 150 کیلو کالری انرژی دارد. مواد تشکیل‌دهنده این شیرینی خوشمزه شامل شیر، روغن، تخم‌مرغ، نمک، اسانس وانیل بوده و همچنین مواد تشکیل‌دهنده کرم درون این مدل شیرینی شامل شکر، آب، کنجد و دارچین است.

کالری شیرینی نخودچی

شیرینی نخودچی یکی از شیرینی های ساده و سنتی ما ایرانی هاست که در ایام نوروز سرو می شود و کمتر کسی ممکن است آن را دوست نداشته باشد. این شیرینی اصالتا از شیرینی های سنتی قزوین است که با آرد نخودچی ، روغن ، پودر شکر و هل درست می شود. از آنجاکه سایز این شیرینی کوچک است، شاید انتخاب مناسبی برای خوردن باشد، چراکه کالری دریافتی مسلما خیلی بالا نخواهد بود. میزان کالری موجود در یک نان نخودچی متوسط حدود 37 تا 45 کالری است.

کالری شیرینی کشمشی

شیرینی کشمشی به دلیل بافت ساده و وجود کشمش درون آن، می‌تواند یک میان وعده و عصرانه عالی برای شما باشد. میزان انرژی موجود در این نوع شیرینی در مقایسه با شیرینی‌های دیگر بالا نیست. ترکیبات این شیرینی شامل آرد، کشمش پلویی، پودر قند، تخم‌مرغ و وانیل هستند که به یکی از بهترین گزینه‌ها برای جشن و میهمانی‌ها تبدیل شده است. به‌طورکلی انرژی موجود در یک عدد شیرینی کشمشی 60 کالری و میزان پروتئین آن 6/0 گرم است. این مقدار انرژی، کاملا به حجم و اندازه شیرینی‌ها بستگی داشته و در هر 100 گرم از شیرینی کشمشی حدود 300 کالری انرژی وجود دارد.

کالری یک عدد شیرینی پنجره‌ای 

یکی از شیرینی‌های سنتی کشور ایران که از زمان گذشته برای عید نوروز و سال جدید استفاده می‌شده، شیرینی پنجره‌ای است. این نوع شیرینی در شهرهای مختلف کشور، نام‌های گوناگونی همچون خاتون پنجره، نان فرنگی و نان پنجره‌ای و … دارد. این شیرینی را به‌راحتی می‌توانید در منزل درست کنید و اگر رژیم هستید می‌توانید مقدار شکر آن را کم‌تر کنید تا کالری کم‌تری داشته باشد. شیرینی پنجره‌ای روغن زیادی دارد. زیرا پس از آماده شدن مواد اولیه آن، باید درون روغن سرخ شود. بهتر است پس از سرخ کردن، روغن اضافی آن را کاملا جدا کنید. این کار را می‌توانید با یک دستمال کاغذی انجام دهید. در هر 40 گرم از این شیرینی، حدود 100 کالری انرژی وجود دارد.

مطالعه  چرا سطح کیک گنبدی می شود؟

کالری موجود در یک شیرینی تر

میزان کالری به کار رفته در هر شیرینی تر

شیرینی نان خامه‌ای یا شیرینی تر، بیش‌ترین کالری را در خود دارد. این نوع شیرینی سرشار از مواد قندی و چربی بوده و برای افراد دیابتی یا افراد دارای چربی بالا، عوارض زیادی به همراه دارد. به‌طورکلی هر برش کیک یا شیرینی خامه‌ای حدود 413 گرم کالری دارد. این در حالی است که شما می‌توانید با یک ساعت پیاده‌روی تنها 200 کیلو کالری از آن را بسوزانید. بهتر است که برای افزایش سلامتی بدن خود، خوردن شیرینی خامه‌ای یا کیک‌های خامه‌ای را به مناسبت‌های خاص محدود کنید. میزان پروتئینی که در یک عدد شیرینی خامه‌ای وجود دارد؛ ½ گرم بوده و در مقایسه با میزان انرژی آن خیلی کم است. میزان کالری موجود در یک شیرینی تر نیز کاملا به شکر و خامه درون آن بستگی دارد. افرادی که دارای اضافه وزن هستند؛ باید در مصرف این‌گونه شیرینی‌ها احتیاط بیش‌تری داشته باشند.

منبع مطلب : behgaz.ir